به نقل از «ایسنا»

افسردگی پس از زایمان را چگونه درمان کنیم؟

تاریخ انتشار: ۳۰ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۱۴۲۸۹۹

ایسنا/کردستان یک روانشناس و کارشناس درمان گفت: علائم افسردگی پس از زایمان با گذشت زمان بهبود می یابد و در بسیاری از موارد، افسردگی سه تا شش ماه پس از شروع برطرف می‌شود.

زهرا مجد، در گفت و گو با ایسنا در مورد افسردگی پس از زایمان اظهار کرد: افسردگی یک اختلال پیچیده و چند وجهی است کە ریشە در افکار و زیستگاه انسانی دارد به همین خاطر نباید در تحلیل، ریشه یابی و درمان آن، بدون مراجعه به متخصص، روانشناس و صرفاً به قضاوت و برداشت خودمان بسنده کرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: افسردگی پس از زایمان، حالتی است که با احساس گناه، کاهش توانایی در لذت بردن از زندگی، خجالت، کاهش توانایی خوب فکر کردن، ضربان قلب، تفکرات آسیب زدن به خود و نوزاد تعریف می شود که به شایع ترین بیماری در دنیای امروز تبدیل شده است و از دید روانشناسی و روانکاوی، مقوله ای انکار ناپذیر و بخش عمده ای از فضای زندگی الکترونیکی امروز را اشغال کرده است.

این روانشناس عنوان کرد: از این رو افسردگی پس از زایمان را نمی توان بیماری قرن نامید، چون از پیدایش انسان بر روی زمین و آغاز زندگی اجتماعی، افسردگی پا به عرصه وجود نهاده است. اما نوع برخورد و روش زندگی ممکن است، در معرض قرار گرفتن این فصل از افسردگی را افزایش یا کاهش دهد، چرا که زندگی امروز با آغوش باز از افسردگی و عوامل آن پذیرایی می‌کند و این تنها خود فرد و بهره گیری از دانش به روز پزشکی است که می‌تواند از دام این پدیده اجتناب ناپذیر خلاصی یابد.

مجد ادامه داد: از آنجایی که افسردگی پس از زایمان، می تواند در دو هفته تا ۱۲ ماه پس از تولد نوزاد ظاهر شود، نمی توان به طور متوسط مدت زمانی که فرد درگیر این بیماری است را تعین کرد؛ بررسی و مطالعات انجام شدە در سال ۲۰۱۴ نشان می دهد، که علائم افسردگی پس از زایمان با گذشت زمان بهبود می یابد و در بسیاری از موارد، افسردگی سه تا شش ماه پس از شروع برطرف می‌شود، بسیاری از خانم ها این دوران را طی یک الی دو هفته بعد از زایمان تجربه می‌کنند که اصطلاحاً به آن «غم و اندوه بعد از زایمان» گفته می‌شود. 

وی افزود: در برخی از مادران این علایم بیش از دو هفته باقی می‌ماند که در این صورت به آن افسردگی بعد از زایمان گفته می شود و نیاز به درمان و مشاوره فردی یا دارو درمانی دارد. نا گفته نماند که هیچ دارویی بدون عوارض نیست و مادران باردار و شیرده بدانند در طول مدت مصرف دارو ممکن است که سلامت جنین و نوزاد، تحت تاثیر دارو قرار گیرد. از این رو، مهارکننده های انتخابی بازجذب «سروتونین و نوراپی نفرین» داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، از امین ترین و بهترین داروهایی هستند که ضرر و عوارض بسیار کمی برای مادران باردار و شیرده دارند.

این روانشناس بیان کرد: باید تا جایی که امکان دارد از داروهای ضد افسردگی دوری کنیم، هرچند که برخی از داروها عوارض بسیار کمی دارند اما می توانند در خواب و تحریک پذیری نوزاد و .. تاثیر بسزایی بگذارند.

وی با اشاره به اینکه علایم افسردگی پس از زایمان در افراد متفاوت است بیان کرد: شایع ترین علایم عبارتند از «زودرنجی، خستگی، تغییر اشتها، بی خوابی و بلعکس» که همه مادران به دلیل درد زایمان و تغییرات هورمونی و ضعف بدنی، طبیعی است که خیلی زود خسته و زود رنج می شوند.

به گفته مجد، بی خوابی و تغییر اشتها، تغییر سایز و فرم بدن،کم آوردن وقت برای رسیدگی به ظاهر خود و امور منزل، گریه های گاه و بی گاه نوزاد، حضور کمرنگ همسر، سبب اوج افسردگی بعد از زایمان می شود.

وی عنوان کرد: افسردگی بعد از زایمان به چندین دلیل و وجه مشترک، میان مادران و بلاخص مادران جوان رایج است و ریشه این افسردگی می تواند در نوع تربیت خانواده باشد. افسردگی بعد از زایمان نشانه نقص، عدم علاقه به نوزاد یا ضعف شخصیتی نیست، بلکه تنها یک عارضه ساده زایمان است که گاهی اوقات دلیل آشکاری برای افسردگی بعد از زایمان می شود. 

این روانشناس ادامه داد: بنا به آماری که انجام شده از هر هفت مادر زائو یک مادر دچار افسردگی بعد از زایمان می شود که این روند در جوامع شهری بیشتر از جوانع روستایی دیده می شود. مادرانی که تحت درمان قرار نمی گیرند زمان بیشتری را با بیماری می گذرانند که گاهی تا سال ها ادامه پیدا می کند!

وی افزود: زمان افسردگی، در اکثر مواقع، فرد احساس نارضایتی از خود و زندگی دارد و این امر در زمان های خاصی مانند صبح، شب یا غروب بدتر می شود،چرا که این تایم ها معمولا زمان فشار مسئولیت های خانه داری، فرزند داری و شوهرداری است و زن مستعد افسردگی، با حجم زیادی از مشغله و کار رو برو است که باعث از دست دادن شیرازه زندگی می شود.

وی خاطرنشان کرد: کودکانی که از مادران افسرده تغذیه می کنند، در خطر مشکلات احساسی، رفتاری از جمله مشکلات خوردن و خوابیدن، گریه های بیش از حد، تأخیر در تکامل صحبتی دارند.

مجد یادآور شد: هیچ چیزی به اندازه توجه از جانب همسر و کمک های هرچند کوچک و ناچیز، در فایق آمدن بر افسردگی نمی تواند کار ساز باشد.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی اجتماعی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی ورزشی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری استانی سیاسی اخبار ورزشی خوزستان منطقه مازندران استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی ورزشی استانی شهرستانها افسردگی بعد از زایمان افسردگی پس از زایمان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۱۴۲۸۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (9 اردیبهشت)

دوش سودای رخش گفتم ز سر بیرون کنم
گفت کو زنجیر تا تدبیر این مجنون کنم

قامتش را سرو گفتم سر کشید از من به خشم
دوستان از راست می‌رنجد نگارم چون کنم

نکته ناسنجیده گفتم دلبرا معذور دار
عشوه‌ای فرمای تا من طبع را موزون کنم

زردرویی می‌کشم زان طبع نازک بی‌گناه
ساقیا جامی بده تا چهره را گلگون کنم

ای نسیم منزل لیلی خدا را تا به کی
ربع را برهم زنم اطلال را جیحون کنم

من که ره بردم به گنج حسن بی‌پایان دوست
صد گدای همچو خود را بعد از این قارون کنم

ای مه صاحب قران از بنده حافظ یاد کن
تا دعای دولت آن حسن روزافزون کنم

تفسیر :

به تازگی کار جدیدی را شروع کرده اید که نباید آن را نیمه تمام رها کنید. از ناکامی ها و رنج هایی که در مسیر زندگی پیش می آید ناامید نشوید.

برای موفقیت در هر کاری باید با ریزبینی نقاط ضعف خود را پیدا کرده و برای رفع آن ها بکوشید. زندگی پستی بلندی های فراوانی دارد، از شکست ها ناراحت نشوید و به خداوند توکل داشته باشید.

زندگی نامه حافظ

حافظ، شاعر فارسی زبان قرن هشتم هجری بوده که در سال ۷۲۷ هجری قمری در شهر شیراز متولد شد. پدر او بهاءالدین محمد نام داشت که در دوران کودکی حافظ، از دنیا رفت. حافظ در دوران نوجوانی شاگرد نانوا بود و به‌همراه مادرش زندگی سختی را سپری می‌کرد. گفته می‌شود او در اوقات فراغت خود به مکتب‌خانه‌ای که نزدیک نانوایی بود می‌رفت و خواندن و نوشتن را از همان جا فراگرفته است. او در مجالس درس علما و بزرگان زمان خود شرکت می‌کرد و نیز‌زمان برای کسب درآمد به کارهای سخت و طاقت فرسا می‌پرداخت. خانه حافظ در محله شیادان شیراز بود.

این شاعر بزرگ در دوران جوانی بر تمام علوم مذهبی و ادبی مسلط شد و در دهه بیست زندگی خود به یکی از مشاهیر علم و ادب سرزمین خود تبدیل شد. جالب است بدانید که او قرآن را به‌طور کامل حفظ بود و به همین خاطر تخلص حافظ را برای او انتخاب کردند. شمس الدین محمدبن بهاءالدین محمد حافظ شیرازی حدود چهل سال در حوزه درس استادان آن زمان از قبیل قوام الدين عبدالله، مولانا بهاء الدين عبدالصمد بحرآبادی، مير سيد شريف علامه گرگانی، مولانا شمس الدين عبدالله و قاضی عضدالدين عيجی  شرکت می‌کرد و به همین خاطر به اکثر دانش‌های زمان خود مسلط بود.

حافظ در دوران شاه شیخ ابواسحاق به دربار راه پیدا کرد و شغل دیوانی را برای خود انتخاب کرد. او علاوه بر شاه ابواسحاق، در دربار شاهان دیگری همانند شاه شیخ مبارزالدین، شاه شجاع، شاه منصور و شاه یحیی نیز حضور پیدا کرده بود. حافظ از طریق دیوانی امرار معاش می‌کرد و شاعری شغل اصلی او نبود. جالب است بدانید که بزرگ‌ترین گناه از نظر حافظ، ریاکاری و مردم‌فریبی بود. حافظ در دوران زندگی خود اشعار به‌ویژه غزلیات بسیار زیبا و معنی‌داری سروده است که نیز‌اکنون پس از گذشت قرن‌ها از آن، بوی تازگی داده و خواندنش آرامش‌بخش است. دیوان اشعار حافظ شامل غزلیات، قصیده، مثنوی، قطعات و رباعیات می‌شود.

حافظ در دوران جوانی عاشق دختری به نام شاخه نبات شد؛ البته برخی بر این عقیده‌اند که نام همسر حافظ نسرین بود و او این نام را به‌دلیل شیرین زبانی معشوقه‌اش به او اختصاص داده است. او برای رسیدن به معشوقه‌اش، ۴۰ شبانه روز را به‌طور مستمر در آرامگاه باباکوی شب زنده‌داری کرده و به دعا پرداخت. سپس، با شاخه نبات ازدواج کرد و حاصل این ازدواج یک فرزند پسر بود. حافظ تنها یک بار ازدواج کرد و پس از مرگ همسرش مجرد ماند. به همین خاطر بسیاری از عارفان و عاشقان، عشق مقدس و واقعی را در حافظ جستجو می‌کنند. پسر این شاعر بزرگ نیز در دوران جوانی در راه سفر نیمه‌کاره به هند همراه پدرش از دنیا رفت.

در تقویم رسمی ایران، ۲۰ مهر روز بزرگداشت حافظ است و هر ساله در این روز مراسم بزرگداشت حافظ با حضور پژوهشگرانی در سراسر دنیا روی آرامگاهش در شهر شیراز برگزار می‌شود.

 

آثار حافظ

دیوان حافظ شامل ۵۰۰ غزل، ۴۲ رباعی و چند قصیده است که آن را در در ۵۰ سال از زندگی خود سروده است؛ یعنی به‌طور متوسط در هر سال تنها ۱۰ غزل سروده است؛ زیرا او در لحظاتی خاص به سرودن اشعار خود می‌پرداخت و تمرکز خود را روی خلق آثاری ناب گذاشته بود که شایسته مقام معشوق باشد. این نکته بسیار قابل‌توجه و تامل‌برانگیز بوده و به همین خاطر دیوان او را به یک کتاب خاص و خواندنی تبدیل کرده است. دیوان حافظ بیش از ۴۰۰ بار به زبان فارسی و زبان‌های دیگر دنیا به چاپ رسیده است. حافظ لقب ماهرترین غزل‌سرای زبان فارسی را نیز با اقتدار از آن خود کرده و تک بیت‌های او بسیار درخشان و تماشایی است.

شاید تعبیر کردن یا قدرت تاویل پذیری را بتوان از مهم‌ترین خصوصیات اشعار حافظ به حساب آورد؛ زیرا هر کس که دیوان حافظ را باز کرده و غزلی از آن می‌خواند، با توجه به شرایط روحی خود برداشت متفاوتی از آن می‌کند؛ به‌گونه‌ای که حافظ آن شعر را فقط برای حال آن لحظه او سروده است. در اشعار حافظ، تناسبات هنری به شکلی ظریف و دقیق رعایت شده‌اند و ایهام و ابهام را به جا و درست به کار برده است. در برخی از اشعار حافظ، زبان طنز نیز به کار گرفته شده تا ناگفته‌ها به کمک زبان طنز بیان شود.

کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (8 اردیبهشت)